Triatló Llarga distància - 1,9 - 90 - 21

Dissabte 1 de juny de 2013

Informació general

Preguntes Freqüents

Aquesta és la setena edició del nostre triatló i com cada any hi trobareu 2 boxes:

El Box 2 és a Balaguer i està situat a sobre de la Passarel·la que travessa el riu Segre comunicant l’avinguda dels Països Catalans i l’avinguda de Francesc Macià tot just al costat de l’Estació d’Autobusos on hi ha instal·lada la zona d’arribada.

El Box 1 és a 8 quilòmetres de Balaguer, al camping de Sant Llorenç de Montgai. Per arribar-hi cal agafar la carretera d’ Àger i a la primera rotonda trencar cap a Gerb i Sant Llorenç de Montgai (10 min aprox. en cotxe).

S’ha de tenir en compte que donat que aquest any el triatló s’inicia 1 hora abans i que també hi ha la sortida del Triatló Infern a les 12:00 hores la xerrada tècnica es farà el divendres 31 de maig a partir de les 20:00 hores al Pavell de l'Esquerr de Balaguer.

El Box 1 Sant Llorenç i el Box 2 Balaguer estaran oberts a partir de les 09:00 hores per a què els triatletes hi puguin deixar el material que utilitzaran per al trams de bicicleta i la cursa a peu respectivament.

A les 11:00 hores, la organització ha pactat un menú especial de pre-cursa amb 3 restaurants de Balaguer i Sant Llorenç per a triatletes i acompanyants. S’ha d’efectuar la reserva amb antelació trucant al restaurant directament. Els establiments col·laboradors són els següents:

  • Restaurant Prima Nonna. Pl. Pau Casals, 6 Balaguer 973 44 89 93
  • Restaurant Parador. C. Urgell, 2 Balaguer 973 44 64 00
  • Càmping La Noguera. Sant Llorenç de Montgai 973 42 03 34

http://www.campinglanoguera.com/

A partir de les 12:30 hores l’organització començarà a traslladar a tots els triatletes que ho desitgin en autocar des del Box 2 Balaguer fins al pantà de Sant Llorenç. La sortida de l’autobús serà a l’Estació d’Autobusos de Balaguer al costat de la zona d’arribada.

Sortides programades: 12:30 h. / 13:00 h. / 13:30 h.  

El triatló s’iniciarà a les 14:00 hores amb la disputa del sector de la natació al pantà de Sant Llorenç de Montgai..

En sortir de l’aigua els triatletes hauran de deixar tot el seu material (neoprè, casquet, ulleres de natació, etc) dins d’una bossa / motxilla que trobaran al seu box. L’organització es farà càrrec de transportar aquestes bosses / motxilles fins al Box 2 Balaguer.

El circuit de la bicicleta estarà totalment tancat al trànsit per motius de seguretat.

Tots els acompanyants i públic en general podran disposar de la “Guia del Triatló” on s’informarà de tots els punts de més interès del circuit de la bicicleta i la cursa a peu, la manera d’arribar-hi, els temps de pas aproximats, la llista de participants així com la resta d’informació general.

L’arribada es situarà al costat del Box 2 Balaguer i es recorda a tots els acompanyants que poden accedir a la zona de recuperació per estar al costat del seu triatleta i fins i tot gaudir d’un berenar - sopar amb tots nosaltres.

Informació tècnica:

 

El sector de natació constarà de 1.900 metres amb un circuit a dues voltes.

Es nedarà en pantà i molt probablement l’ús del neoprè serà recomanat. Cada any la temperatura de l’aigua és fresca en aquesta època.

El circuit de la bicicleta és a una sola volta, amb 93 quilòmetres, i consta de 3 ports de muntanya amb un desnivell acumulat de 1.559 metres. L’alçada mínima del circuit és de 213 metres i la màxima de 908 metres. L’any passat es va marcar un màxim de velocitat baixant el Port d’ Àger de 78,21 km/h. i la velocitat mitja del millor triatleta va ser tot just de 30 km/h.

 

Tot i el desnivell acumulat la organització recomana l’ús de la bicicleta específica de triatló de llarga distància.

Al llarg del recorregut es superen tres trams especialment durs amb pendents entre el 13% i el 17%. El famós Mur de la Creu està situat a l’últim quilòmetre, ja dins de Balaguer, i el podeu veure al vídeo.

 

El circuit de la cursa a peu és completament pla i es disputa a 3 voltes de 7 quilòmetres cadascuna. La major part del circuit es disputarà per terreny asfaltat tret del quilòmetre inicial que recorre el marge esquerra del riu Segre i és per gespa i camí de terra. Per segon any el triatló passarà just pel centre de Balaguer pujant i baixant per la principal artèria de la ciutat, el Passeig de l’Estació

 

A Balaguer cuidem els triatletes i les triatletes a l'arribada

    • Recuperació: Hi haurà servei de massatges i crioteràpia
    • Berenar: Hi haurà berenar per a tots els triatletes i acompanyants

 

Horaris Previstos

 Divendres 31 de maig:

  • 20:00 Reunió informativa en català. Pavell del Mol de l'Esquerr.
  • 20:30 Reunió informativa en castellà.
  • 21:00 Reunió informativa Triatl Infern.
Dissabte 1 de juny:
  • 09:00 Obertura del Box 1 i del Box 2
  • 11:00 Dinar Restaurants concertats.
  • 12:30 Sortida, des del Box 2 Balaguer, dels autocars cap al Pantà de Sant Llorenç.
  • 14:00 Inici del Triatló Internacional de Balaguer

Temps previstos en cursa

  • Inici de la competició: 14:00 h.
  • Sortida de l'aigua del primer i últim classificat: 14:28 h. - 15:00 h.
  • Arribada a Box 2 Balaguer del primer i últim classificat: 17:15 h.– 18:55 h.
  • Arribada a meta del primer i últim classificat: 18:35 – 21:25

Temps de tall natació + ciclisme: 4:55

No podran iniciar la cursa a peu els triatletes que arribin al Box 2 més tard de les 18:55 hores.

Inscripcions

Obertura d’inscripcions a partir del 16 de gener de 2013.

Les inscripcions es tramitaran a través de la Federació Catalana de Triatló. http://www.triatlo.org

Avís important: No es retornarà cap inscripció si no és per una causa totalment justificada. La petició d’anul·lació s’haurà de fer per escrit aportant la documentació pertinent a la federació catalana de triatló..

Preus

 

  • 65 euros fins a l’15 de maig del 2013
  • 100 euros posteriorment

* no federats 12 euros més

Tothom qui llogui un xip haurà de deixar 10 € de fiança el  dia de la prova, que es retornaran un cop es torni el xip a la zona d’arribada. En el cas que ja disposeu del xip (championchip groc) no cal llogar-lo però és obligatori indicar el seu codi en el moment de la inscripció.

Regals

Tingueu paciència ... serà un bon regal !

Avituallaments durant la cursa

  • Ciclisme:
    • Hi haurà set avituallaments,
      • Quilòmetre 20: Les Avellanes (complet)
      • Quilòmetre 30: Port d' Àger (complet)
      • Quilòmetre 40: Agulló (aigua)
      • Quilòmetre 46: Port d' Àger (complet)
      • Quilòmetre 56: Les Avellanes (complet)
      • Quilòmetre 73: Tartareu (Bidó organització)
      • Quilòmetre 80: Les Avellanes (complet)
  • A Tartareu s'oferirà el bidó de la organització.  S'avisarà 200m abans per tal que els triatletes puguin llençar el seu bidó buit al punt indicat. Llençar-los fora del lloc indicat serà motiu de desqualificació. Siguem nets!
    • Els bidons portaran marcat el nom de la prova per tal que els triatletes en tinguin un record.
    • Els bidons llençats es retornaran a la Zona d’Arribada de Balaguer per si algú els vol recuperar
    • La beguda oficial de la prova és de la marca 226ERS Ultimate Sports Drinks.
  • Cursa a peu
    • Hi hauran 3 avituallaments per volta.
    •  El primer estarà situat a la sortida del Box 2 Balaguer i després en els quilòmetres 1,5, 3 i 6. Recordem que el circuit consta de tres voltes de 7 quilòmetres. Hi haurà un punt amb esponges, per refrescar-se, i tamb una dutxa.
  • Final de cursa
    • A meta hi haurà una zona de recuperació per als triatletes on s'oferirà un berenar a base d'amanida de pasta, begudes, iogurts i fruita. També hi haurà berenar per tots els acompanyants i serveis de massatge i crioteràpia.

T.B.O.     Triatló Balaguer Organització.